다이어트레시피1 반할 반찬 - 맛과 건강을 동시에 챙기는 노하우 1. 다양한 채소 반찬 레시피 가지볶음: 가지를 썰어 볶은 후 간장과 설탕으로 조리하여 부드럽게 익힙니다. 시금치무침: 푸짐한 영양을 담은 시금치를 데친 후 고춧가루와 식초로 간을 내어 상큼하게 무칩니다. 호박전: 고구마 토마토 들기름 양파 향긋한 향신 특이한 풍미 입맛을 자극 재료 절달 도정 베릴다는 향긋한풍미의징조에게입니다. 오이무침: 간단하게 무친 오이는 시원한 맛으로 밥도둑! 열무김치: 발랄한 식감과 짭짤한 맛이 일품인 열무김치는 멋진 밑반찬으로 제격입니다. 2. 고단백 저지방 반찬 아이디어 닭가슴살 구이: 고단백 저지방 식재료로 간편하게 조리 가능. 소세지 채소볶음: 채소와 함께 소세지를 적당히 볶아 바삭한 맛을 즐길 수 있음. 계란찜: 고단백 식품인 계란을 이용하여 건강.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음