행복스토리1 행복의 기원 - 영원한 행복을 찾는 방법 1. 행복이란 무엇인가? 행복이란 감정적인 쾌감이다. 행복은 일시적이지 않고 영원히 지속되는 것이다. 행복은 외부 요인에 의해 제어되는 것이 아니라 내부적인 마음가짐에서 비롯된다. 행복은 주변 환경이나 상황에 따라 변하지 않는 내면적인 상태이다. 2. 행복을 위한 자기 관리 방법 규칙적인 일상: 하루의 시작과 끝을 규칙적으로 정해두고 운동, 독서 등을 꾸준히 실천해보세요. 긍정적인 사고: 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 연습을 하며 주변 환경에 감사함을 느껴보세요. 건강한 식습관: 식이섬유와 식물성 식품을 중심으로 한 식습관을 유지해보세요. 스트레스 관리: 힘든 상황에서 자신을 담담하게 대하고 힘든 일이 있을 때는 쉬는 것도 중요하다는 것을 기억하세요. 목표 설정 및 달성: .. 2024. 8. 27. 이전 1 다음